成長ホルモンで若返り!!

成長ホルモンで若返る!!アンチエイジングのポイントは?

【若返りアミノ酸⑥】育毛効果が期待されるリジンとアルギニン連動効果!

【リジンの育毛効果とアルギニン】


リジンは、塩基性アミノ酸に分類される必須アミノ酸です。
人間の体の組織を修復したり、成長に関与するアミノ酸です。
カルシウムの吸収を助け、コラーゲン等の体組織の形成に必要な栄養素でもあります。
アルギニンと連動して、
成長ホルモンを活性化させる働きがあります。
若返り効果をサポートしてくれる役割があります。

とくに最近、リジンの効果として、育毛効果が期待されています。
抜け毛を予防し、育毛効果を促進する働きがあることがわかり、
注目を集めています。
男性型脱毛症(AGA)に効果があります。

リジンは、体内で合成されないため育毛効果を高めるための
サプリメントが、販売されています。

リジンを含む食品で取り込む場合、
そば、大豆、高野豆腐、納豆、小麦胚芽、オートミール。
サワラ、サバなどに多く含まれています。

【リジンの効果】
リジンの主な働きです。
●リジンは、たんぱく質の吸収を促進させ
カルシウムの吸収にも重要な働きを担っています。
骨を丈夫にする働きがあります。
骨の若返り効果があり、
リジンをとることで、骨粗しょう症の予防につながります。

●リジンは、ブドウ糖の代謝に関与して、
疲れをとって集中力を高める働きがあります。
肝臓の機能を高めることで、
リパーゼの働きを活発にし脂肪酸の利用を促進します。
脳や肝臓の若返り効果が、期待できます。

●リジンは、細菌やウイルスに対する
抗体をつくリ免疫力をUPします。
若いころの体力を取り戻したい方に有効です。
アルギニンと共にとることで、効果が高まります。

●リジンは、ホルモンを産出して受精率を高めます。
アルギニンと共にとることで、若いころの性機能を取り戻せます。

●その他、リジンは、単純ヘルペスウイルスによる庖疹を予防・解消します。
●脳卒中の発症を抑制します。

【リジンの取り方】
リジンの1日あたりの必要量は 1~1.5 グラムです。
リジンが不足すると、疲れやすくなり集中力が低下、
めまい、吐き気、目の充血、貧血、肝機能の低下、
などがおこります。
リジンは豆類に豊富に含まれています。
又、魚にも多く含まれます。
リジンを多く含む食品は、そば、大豆、高野豆腐、納豆、小麦胚芽、オートミール。
サワラ、サバなど。
■アルギニンは、漢方人参にたくさん含まれています。
人参百科 http://www.ninjin.biz/

育毛効果については、こちらも参考にしてください。
■トマトに含まれるビオチンには毛細血管を拡張し、
血流を促進する作用は、毛根にある毛細血管の
血流がよくし、髪に必要な栄養分や酸素をあたえます。
結果、毛根が活性化され、発毛力が向上し、
髪質自体を改善する効果が期待できます。
白髪や細毛が改善されます。
トマトの育毛効果  (トマトランド)

■ボタンエキスには、育毛効果のほか、
血行促進効果、加齢を防ぎ、肌荒れを
予防するはたらきがあり、
ホワイトニングのスキンローションや
ボディーケア用にも使われます。
【 牡丹エキス・美容効果】女性に優しい育毛効果と美肌効果のあるボタンエキス
(牡丹・芍薬専門HP)

■黒酢に牛乳や納豆などのたんぱく質をプラスすると、
育毛効果が得られるそうです!
黒酢の牛乳割りの育毛効果 (酢の健康・美容・万能力)
黒酢納豆の育毛効果 (酢の健康・美容・万能力)



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